Sådan pumpes den nederste presse op
Hvis du med jævne mellemrum pumper pressen, har du sandsynligvis bemærket, at den nederste presse er sværere at pumpe end den øverste. Dette skyldes det faktum, at fedtlaget er meget tykkere i den nedre del af rectusmusklen, der er færre nerver der, og hovedbelastningen i det daglige liv og under træning falder på den øvre…